V čem cvičit doma

I cvičení doma si můžete vychutnat. Pokud budete cvičit o samotě bez rušivých pohledů partnera a dětí, má rozhodně i domácí cvičení něco do sebe. A ve chvílích, když nemůžete ven, jde o dobrou náhradu, která vám pomůže udržet se v kondic. 

Pokud však cvičíte doma, neznamená to, že byste měli cvičit v tom, co doma najdete. Vytahané tepláky a ukoptěné triko rozhodně nejsou optimálním řešením. I doma cvičte v oblečení, které byste si oblékli do posilovny a v němž se budete stejně dobře cítit i při domácím cvičení.

Pakliže si budete domů pořizovat podložku, gumu, overball nebo činky, nezapomeňte si k tomu pořídit i vhodné sportovní oblečení. Kvalitní sportovní oblečení by mělo padnout jako ulité, bývá ušito z funkčních materiálů a některé vám dokonce pomohou i s hubnutím. 

Základem takového sportovního šatníku tvoří u žen především kvalitní sportovní legíny, ideálně se stahovacími vlastnostmi, které podporují lidský metabolismus. Ty je dobré doplnit kvalitním tričkem nebo tílkem. Muži mohou cvičit ve sportovních teplácích nebo šortkách a tričku. Ženy se ani při domácím cvičení neobejdou bez sportovní podprsenky. I když cvičíte doma jógu nebo pilates, potřebujete pevnou oporu prsou. 

 Pokud se nespokojíte s holým základem a chcete se věnovat domácímu cvičení pořádně,  jedny legíny vás nezachrání. Zvlášť pokud je zrovna nemáte v oblibě. Jestli je toto váš případ, zkuste široké kalhoty nebo kalhoty s nízkým sedem. Z vrchních částí pak vedle trička  můžete mít i top a oblečení s krátkým nebo dlouhým rukávem. Pro cvičení jógy a pilates je vhodnější zvolit si volnější střih oblečení. Aktivnější a rychlejší cvičení se lépe provádí v oblečení, jež volně obkresluje siluetu těla. Boty u jógy a pilates řešit nemusíte.