SUP board, co to znamená?

SUP neboli Stand Up Paddleboarding je vodní sport, který si získal srdce nadšenců outdoorových aktivit po celém světě. Zdánlivě jednoduchá činnost - stát na prkně a tlačit veslem na vodní hladině - skrývá nespočet možností, které lákají začátečníky i pokročilé. V tomto článku se ponoříme do světa SUP, objevíme jeho tajemství, techniky a úžasné výhody, které tato disciplína přináší. 

Co znamená SUP a proč se vyplatí tento sport vyzkoušet 

SUP je zkratkou názvu stand up paddle, což doslova znamená stát na prkně s pádlem. Ačkoli je tento sport u nás méně známý, po celém světě si již získal značnou popularitu. Jde o skvělou outdoorovou aktivitu, která vyžaduje, aby uživatel stál na prkně a pohyboval se vodou pomocí jediného pádla. Tato jednoduchá, ale náročná aktivita nabízí nejen skvělou relaxaci a kontakt s přírodou, ale také komplexní procvičení celého těla. Každé SUP prkno by mělo mít odpovídající vztlak, aby bylo stabilní a mohlo bezpečně proplouvat vodami jezera, řeky nebo dokonce klidného moře. 

Výhody SUP je především to, že je to vynikající způsob, jak můžete zlepšit svou fyzickou kondici, protože zapojuje prakticky všechny svalové skupiny, a to zejména zádové svaly, které jsou zodpovědné za správné držení těla a podporují zlepšení síly a vytrvalosti. Je to také skvělý způsob, jak díky pravidelným sezením ve vodě spálit spoustu kalorií příjemným a méně intenzivním způsobem než je třeba běh. 

SUP je zajímavou kombinací surfování a kajaku, kdy účastník vesluje jedním veslem, aby se mohl pohybovat po vodě. Tím se liší od windsurfingu, kde plachta připevněná k prknu hraje zásadní roli.