Jak se obléct na jógu

Jóga je v posledních letech velmi oblíbeným sportem, který doporučují i zdravotníci. Jeho velkou výhodou je totiž to, že ji mohou provozovat lidé v každém věku a dokonce i se zdravotními potížemi. Abyste si cvičení pořádně vychutnali, je vhodné se k tomu správně obléct. 

U oblečení na jógu je důležité, aby vás nikterak neomezovalo v pohybu. Oblečení by mělo být příjemné na dotyk. Materiály by měly být ideálně přírodní a nedráždivé. 

A jelikož se má cvičit v teple, není vhodné se k tomu příliš oblékat. Ženy se tak na cvičení neobejdou bez sportovní podprsenky. Tu pak doplňte kraťasy. 

Jak vybrat tu správnou podprsenku

Podprsenka na jógu by měla být vyrobena z kvalitních přírodních materiálů. Ženy s malými ňadry si mohou dovolit skoro všechny druhy podprsenek. Ženy s větším poprsím se neobejdou bez podprsenky z pevné látky a širokých ramínek. Ty si nemohou dovolit mít na sobě pouze tílko s výztuhou. 

Jak si vybrat ty správné kalhoty na jógu

Kalhoty ušité z nevhodného materiálu dokáží velmi znepříjemnit cvičení. Aby se vám dobře cvičilo, je nutné vybrat správný střih, velikost a druh materiálu. Nejlepšími materiály jsou v tomto případě ty přírodní, čili bambus, modal, merino vlna nebo bavlna. Vyzkoušet můžete volnější i přiléhavé střihy, to podle toho, v jakých kalhotách se budete cítit lépe. V žádném případě by vám však neměly bránit v pohybu. 

Jak by se na jógu měli obléct muži? 

Muži so na jógu mohou obléci funkční dobře savé tričko. Klidně volnější. A dále pak dlouhé kalhoty přes celou délku nohy. V tomto případě nikoliv volné, ale přiléhavé. Pozor však neměly by být příliš úzké, aby při cvičení nepřekážely.