Jak se obléct do posilovny

Chystáte se do posilovny? A máte to správné oblečení? Pokud s cvičením teprve začínáte, možná nevíte, jaké oblečení je pro cvičení to nejlepší.

Největší chybou je, když se do posilovny vydáte v čemkoli, co vás napadne.  Třeba v teplácích. Nevhodná však jsou i roztrhaná trička a všechny jiné pytlovité kalhoty. V takovém oblečení se nejenže nebudete cítit dobře, ale cvičení vás také nebude bavit, nebudete se sami sobě líbit, budete zpocení a můžete si být jisti, že budete rovněž i nevábně zapáchat.

Funkční oblečení je dobrou investicí

Do posilovny je nejlepší oblečení vyrobené z funkčních materiálů. Takovéto oblečení vás udrží v suchu, zabrání prochladnutí i přehřátí, má vysoké antibakteriální vlastnosti a obvykle nezapáchá.

Jak si takové oblečení do posilovny vybrat?

Oblečení do posilovny vybírejte zásadně takové, v němž se budete cítit dobře. Oblečení by proto nemělo být příliš těsné, ale ani příliš volné. Nevhodné je bavlněné oblečení. Ty nejlepší kousky jsou dobře prodyšné, pružné a funkční. Nepodceňujte ani důležitost ponožek.

Boty

Vedle oblečení je zapotřebí myslet i na boty, které si do posilovny obujete. Nejideálnější botami jsou určeny pro užití do posilovny. Pokud si nechcete kupovat speciální boty, sáhněte po sportovních botách s plochou podrážkou. V takovéto botě máte rovnoměrnou zátěž, která vás ochrání před případným zraněním. Absolutně nevhodně jsou boty s podpatkem anebo jednostranně vyvýšenou podrážkou.

Bez ručníku se neobejdete

Ručník sice není oblečení, ale stále ještě není zcela běžné, aby si ho lidé do posilovny brali. Je to velká chyba, protože slouží k otírání potu. Může sloužit i jako podložka a využijete jej i po cvičení ve sprše.