Jak dbát o poprsí a proč je to tak důležité

Dnes vás chceme přesvědčit o tom, že bez ohledu na velikost mohou být vaše prsa ještě krásnější. Jste překvapeni? Naučte se pečovat o svá prsa. Seznamte se s našimi metodami pro jednoduchou každodenní péči o prsa. 

Jak pečovat o svá prsa každý den? 

Prsa jsou jedním z determinantů ženskosti - a tak není divu, že tolik žen přemýšlí, co dělat, aby vypadaly ještě lépe. Jak pečovat o svá prsa každý den? Co dělat, aby vaše prsa vypadala krásná po mnoho let? Jak se starat o velká prsa a jaké návyky změnit, abyste mohly být na svá prsa pyšné? Zde jsou naše metody. 

Prevence prsou- pravidelné prohlídky 

Aby bylo jasno: mnohem důležitější než to, jak vaše prsa vypadají, je to, zda jsou zcela zdravá. Péče o jejich stav by proto měla začít jejich kontrolou. Minimálně jednou ročně provádějte ultrazvukové vyšetření , což je základní postup, který umožňuje odhalit první rušivé změny. Nezapomínejte sami provádět preventivní vyšetření prsou, každý měsíc, nejlépe vždy ve stejný den. U menstruujících žen bude ta nejvhodnější doba mezi 3.-5. dnem cyklu. 

Je třeba také připomenout, že každá žena ve věku od 45 let může jednou za dva roky využít bezplatné mamografie v rámci zdravotního pojištění. 

Pečujte o svá prsa i doma pomocí kosmetiky a masáží 

Pokožka prsou je extrémně jemná, tenká a náchylná k ztrátě vlhkosti. S věkem se také stává citlivým na první známky plynoucího času. Jak tedy o svá prsa pečovat zvenčí? Aby vaše ňadra i dekolt vypadaly co nejdéle krásně, vyplatí se jim věnovat každý den při běžné péči trochu času. Dobrý balzám pro péči o prsa je vysoce doporučen. Při aplikaci kosmetiky provádějte jemnou, ale pečlivou masáž, krouživými pohyby masírujte přípravek. 

Cvičení pro pevná prsa - jak pečovat o svá prsa sportem? 

Ženská prsa jsou tvořena především z žlázové a tukové tkáně, ale stojí za to připomenout, že jsou připojena k hrudním svalům. Pokud chcete, aby vaše prsa byla pevnější, vyplatí se je zpevnit. Důležitý je také stav zádových a pažních svalů. Pravidelné cvičení může přinést skvělé výsledky. Zkuste mimo jiné dámské kliky a cvičení paží a hrudníku s lehkými činkami. 

Jak pečovat o pokožku svých prsou? Dbejte na svůj jídelníček 

Aby vaše prsa vypadala esteticky, nestačí se o ně starat pouze zvenčí. Stojí za připomenutí, že to, co jíte, se dříve nebo později projeví na vaší postavě a vzhledu vaší pleti. K zlepšení vzhledu vašich prsou jistě pomůže vyvážený jídelníček. 

Co se tedy vyplatí jíst pro krásné prsa? 

• Doporučujeme používat přípravky obsahující složky, které jsou pro vaši pokožku přirozenými boostery, tedy stimulují tvorbu kolagenových a elastinových vláken. 
• Vybírejte zdravé omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v rybách, ořeších a olejích lisovaných za studena. 
• Jezte produkty obsahující vitamíny A, B, C a E. 
• Zařaďte do svého jídelníčku jídla bohatá na zinek, selen a beta-karoten. Najdete je v zelenině a ovoci, stejně jako ve vejcích a celozrnných výrobcích. 

Jak pečovat o svá prsa? Vyberte si dobrou podprsenku 

Posledním, ale jistě neméně důležitým pilířem zdravým a krásných prsou je správně zvolená velikost a model podprsenky. přestože se v dnešní době mnoho žen nošení podprsenky vzdává, je třeba pamatovat na to, že v některých případech to může mít nepříjemné následky, a to hlavně v případě velkých prsou. Těžká, velká prsa bez pořádné podprsenky jsou nejen náchylná k povisnutí, ale mohou přispívat i k vážným onemocněním páteře a vadám držení těla. Správná podprsenka je pro vaši postavu jako lešení - stará se jak o vaše prsa, tak o to, co je kolem nich. 

To je vhodná chvíle pro zdůraznění toho, že dobrá podprsenka stabilizující poprsí nemusí být nepohodlná. Dnes na trhu najdete mnoho modelů, včetně těch bez kostic, které zaručují dokonalou oporu prsou a estetický vzhled. Pokud máte problémy s výběrem podprsenka-2314-cerna-s-bezovou-lupoline/" target="_self">podprsenky, vyplatí se vyhledat pomoc od profesionálního baffitera. 

Péče o prsa - tajemství spočívá v každodenních zvycích

Jak vidíte, péče o prsa nemusí být složitá a její úspěch spočívá v jednoduchých každodenních zvycích. Pravidelné prohlídky, zdravý životní styl, kosmetika  a dobré podprsenky jsou vše, co vaše prsa potřebují, aby byla šťastná a krásná.