Co si nikdy neobléct do posilovny

Nejde ani tak o módu, ale o to, jak se budeme cítit a v čem se nám bude dobře sportovat. Už dávno neplatí, že pro chvíle sportu na sebe navlíkneme tepláky, případně nějaké obnošené oblečení, které máme po ruce. Některé oblečení se prostě do posilovny nehodí a my vám řekneme které a proč.

1. Začneme pěkně od základu. Do posilovny se rozhodně nechodí se šperky. Pokud nějaké máte, nechte je v šatní skříňce. Proč? Tak v prvé řadě vám při sportování mohou překážet, dále vás mohou rozptylovat, mohla byste je i poškodit a v neposlední řadě by vám mohly také ublížit.
2. Zapomeňte i na parfémy. Především ty těžké, mohou totiž vyvolat migrénu. A to nejen u vás, ale i u ostatních. Jasně, nikdo nemá rád zápach potu, ale pro tyto příležitosti tu jsou lehké deodoranty a kuličky.
3. Do posilovny se nehodí ani oversize oblečení. Je to nebezpečné. Ve skutečnosti takové oblečení překáží a vám hrozí, že si ublížíte. Může se totiž snadno zachytit o nějaký přístroj. Navíc, abyste se ujistili, že cviky provádíte správně, potřebujete své tělo vidět. A to bez obepnutého těla nepůjde.
4. Staré a odrbané tenisky si do posilovny neberte, ty vyhoďte. Nemusíte mít boty za několik tisíc korun, ale měly by vašemu chodidlu poskytnout dostatečnu oporu, abyste si nepoškodili kotníky, kolena, kyčle i další části těla. Mělo by jít o funkční tenisky určených pro fitness a které jsou lehké, prodyšné a mají dobré odpružení paty.
5. To, že do posilovny nepatří ani běžné podprsenky, se snad k ženám už doneslo. Špatná opora způsobí poškození vazů ňader a o to žádná žena nestojí.
6. Vůbec k nejrozšířenějším mýtům, co je pro sport nejlepší, je ten, který je spojen s bavlnou. V reálu je tomu přesně naopak. Bavlněné oblečení je sice pohodlné, ale bohužel dlouho schne a neodvádí pot rychle od těla. Bohužel je také spojena s držením nepříjemného zápachu.