Aikido jako takové je bojové umění, které se zaměřuje na použití soupeřovy energie a hybnosti proti nim, spíše než na použití síly k jejich přemožení. Zatímco Shodokan Aikido, také označované jako Sport Aikido, je styl, který se používá pro soutěže.    Styl, který byl vyvinut, zdůrazňuje více volného randori sparringu ve srovnání s jinými styly aikido. Techniky aikido obvykle zahrnují hody, zámky kloubů a kolíky jsou navrženy tak, aby přesněrovaly energii útočníka a neutralizovaly jeho útok.  Soutěže Shodokan Aikido se skládají z tanto randori a toshu randori. V obou jsou dvojice tori a uke posuzovány na základě jejich kata. Toshu randori, které se provádí holýma rukama, zahrnuje oba účastníky, kteří provádí pohyby na druhém, zatímco současně odporují a kontrují pohyby druhého.  V tanto randori je jeden účastník označen jako útočník, tedy tanto a druhý má prázdné ruce a je označen jako obránce, čili toshu. Útočník použije cvičný nůž a provede pohyby k bodnutí obránce. Obránce požije některý ze 17 základních pohybů aikido k odhození útočníka. Útočník se také pokouší čelit obráncovým pohybům pomocí dalších 5 pohybů aikido. V soutěžích si oba účastníci vyměňují role a tráví stejný čas jako útočník i obránce.  Body mezi ½ a 4 se udělují za různé pohyby. Účastník s největším počtem bodů na konci boje je vítězem. Mistrovství světa v Aikido je hlavní mezinárodní soutěží tohoto sportu, které se koná každé 2 roky. Místo konání akce se střídá mezi Japonskem a městy různých zemí.  Aikido je bojové umění pro děti babičky. Je v něm hodně pohybu a málo agrese. Cvičit ho může kdokoliv bez ohledu na fyzickou kondici. Jde o to hýbat se, ale zároveň se učíte i pravidlům slušného chování.

Velbloudí blejzry na jaře a na podzim, a potom i kabáty velbloudí barvy na zimu, patří k základním kamenům šatníku. Nosí se s odpovídajícími kalhotami nebo pohodlnými džínami, jednoduchým tričkem a teniskami pro ležérnější vzhled na cestách. Možnosti s takovým kouskem jsou doopravdy nekonečné.    Kouzlo v blejzru  Blejzr má uvolněnou siluetu inspirovaný sakem s vnitřními vycpávkami pro lepší strukturu. Je vyroben ze středně těžké pružné látky, takže na rozdíl od saka není omezující. Můžete ho nosit bez starostí přes ramena. I když má blejzr zapínání na jeden knoflík, má také funkční kapsy, které nejsou pouze na parádu. Super-luxusní látka dělá z velbloudího blejzru základní kámen každého podzimního a jarního šatníku pro jeho všestrannost.    Jak ještě můžete stylizovat toto sako  Obecně vzato, bez ohledu na to, jak moderní je vaše pracoviště, existují i lepší kombinace než nošení s džínami. Vyzkoušet můžete i neutrální společenské kalhoty, které budou vyvedeny ve stejné barvě, jako sako. Zvážit můžete rovněž i kombinaci blejzru a šatů nebo topu, sukně a blejzru. Jistou možností je i vytvoření kalhotového kostýmu. Samozřejmě kromě barvy blejzru vše další ovlivňuje i jeho střih. Pokud dáváte přednost vypasovanému saku, pořiďte si takovou velikost, jakou máte i u jiného oblečení. Jestli máte rádi oversized vzhled, je vždy lepší zvolit sako o 1-2 čísla větší. A pozor, blejzr můžete nosit dokonce i v létě. Vypadá totiž skvěle s šortkami. Ty oversized pak s těmi džínovými šortkami.

Gladiátorské sandály zažívají velký návrat a vypadá to, že v trendu nějakou dobu zůstanou. I když jsou základem oblékání do teplého počasí, tyto všestranné boty lze i mimo léto. Gladiátorské sandály se svými odvážnými pásky a nápadným vzhledem dokážou pozvednout různé outfity. V roce 2025 přijměte estetiku moderní řecké bohyně, které vyzařují sebevědomí a jemnost.    Gladiátorské sandály jsou dokonalou směsí stylu a všestrannosti a bez námahy doplňují řadu outfitů od ležérních až po elegantní. Jejich páskový design dodává svěžím letním šatům na hraně, zatímco verze po kolena jsou odvážným výrazem v kombinaci s minisukněmi nebo splývavými maxi šaty.  Pro uvolněný denní vzhled se gladiátoři po kotníky krásně hodí k džínovým šortkám nebo zkráceným kalhotám, zatímco kovové nebo zdobené verze mohou pozvednout večerní komplety. Ať už míříte na bohémský šarm, řeckou eleganci nebo městskou eleganci, gladiátorské sandály se bez problémů přizpůsobí vašemu osobnímu stylu.    Boho šik  Gladiátorské sandály jsou skutečným šatníkem a bez námahy doplňují řadu stylů. Pro vzhled inspirovaný bohémou spárujte spárujte gladiátorské sandály po kolena se splývajícími maxi šaty v zemitých tónech nebo květinovým potiskem. Přidejte slaměný klobouk a cross body kabelku pro dokonalý festivalový outfit.    Sportovní design  Gladiátorské sandály mohou také zvýraznit vaši vnitřní rockovou hvězdu se sportovním letním kompletem. Spojte je s koženými šortkami s vysokým pasem a zastrčeným tričkem s grafikou pro odvážné. Vyberte si černé nebo kovové gladiátory pro zvýšení rebelské atmosféry a doplňte je vrstvenými náhrdelníky nebo mohutnými prsteny.    Moderní řecké bohyně  Spárujte metalické nebo zlaté gladiátorské sandály se splývavými bílými šaty na jedno rameno pro úchvatný vzhled inspirovaný Řeckem. Pozvedněte celek jemnými zlatými šperky, jako jsou vrstevnaté náhrdelníky nebo manžetové náramky, a doplňte estetiku elegantním úpletem.   

Letecká akrobacie je rovněž sport. Hodnotí se u něj dovednosti pilotů provozujících akrobatické létání. Tento úžasný sport se obvykle provozuje jak v letadlech s pístovým pohonem, tak i v jednomotorových kluzácích.    Akrobatické sportovní soutěže jsou obvykle povoleny národním aeroklubem nebo Federation Aeronautique Internationale (FAI). V tomto sportu se pilot přihlásí do soutěže podle své zvolené kategorie, která určí úroveň obtížnosti akrobatických kousků, v nichž se bude provádět.  Každý let pilota je hodnocen porotou a hodnotí každého pilota podle jeho kombinovaných skrze získaných ve všech letových programech v každé ktg. akrobatických kousků a poté určí vítěze této ktg. Letecké akrobatické kousky, které pilot v tomto sportu provádí, se mohou kotouly, zatáčky, klouzání ocasu a smyčky.  Jedná se o vysoce dobrodružný sport pro ty, kteří rádi létají a zvládají výzvy, které nabízí akrobacie. Termín akrobacie se začal používat v roce 1914, kdy byl navržen v britském časopise The Airplane a byl původně synonymem pro kaskadérské létání.    Historie letecké akrobacie  Nezbytnou součástí akrobatické techniky je schopnost létat převráceným letadlem, tedy vzhůru nohama, kterou poprvé předvedl 1. 9. 1913 Francouz Adolphe Pégoud, zkušební pilot pilota Louise Blériota. Pégoud také létal i další pokročilé manévry v rámci výzkumného programu. Mezi další akrobatické inovátory patří i rusky vojenský pilot Petr Nesterov, který jako první pilot, který protočil smyčku v roce 1913.  Po první světové válce v Evropě ti nejzkušenější piloti předváděli své dovednosti a produkty výrobců na veřejných leteckých přehlídkách. Pak následovaly soutěže mezi piloty, které vedly k výboji pravidel, zápisů a hodnotících kritérií. První a jediný Světový pohár v letecké akrobacii se konal v Paříží v červnu 1934 s 9 přihlášenými z 6 zemí. Akrobatické akce se také konaly i v souvislosti s olympijskými hrami v roce 1936. Mezi leteckými hvězdami před druhou světovou válkou byl i František Malkovský. V nové generaci byl pak další Čech, a to František Novák.

Seznamte se s lyžařským baletem. Tento zimní sport, při němž sportovci na lyžích předvádí různé choreografie byl považován za disciplínu Freestyle lyžování a do roku 2000 byl zařazen do soutěží v ktg. freestyle lyžování. Dnes je již samostatně a je přejmenován na acroski.  V lyžařském baletu jsou prováděné choreografické sestavy, které spočívají z převrácení, skákání, kotoulů, točení se a překřížení nohou. Celá akce probíhá na hladkém svahu. Sestava je prováděna s hudbou v pozadí. Hudební koncept byl představen v polovině 70. let minulého století. Všechny soutěže jsou vedeny pro jednotlivce. V 80. letech se krátce konaly i párové soutěže. Jedna sestava trvá 90 sekund. Každou sestavu posuzuje porota. Posuzovány jsou podle několika aspektů, k nimž náleží styl, umělecké zobrazení a technické provedení. Každý aspekt má určitou váhu vůči celkovému skóre a každý aspekt hodnotí samotný rozhodčí. Vítězem se stává sportovec s nejvyšším skóre.  Tato sportovní disciplína vznikla během hnutí freestyle lyžování v 60. letech minulého století v USA. V době protestů proti vietnamské válce celá generace zpochybňovala zavedená pravidla, která přecházela až k lyžování. “Hotdog Skiers” by od začátku do konce neprošli žádnou branou, místo toho by skákali a dělali triky v magnátech a mimo jiné terénní prvky. Nicméně, aby se freestyle mohlo stát olympijským sportem, byly z něj různé prvky odděleny. První 3 disciplíny byly magnáti, antény a lyžařský balet. Další freestylové disciplíny, jako halfpipe, slopestyle a skicross, byly představeny později. Lyžařský balet byl představen na zimních olympijských hrách v letech 1998 a 1992 jako ukázkový sport, ale od té doby jeho popularita klesá. Bohužel lyžařský balet jako ukázkový olympijský sport nebyl schopen zajistit dostatečně velké publikum ani v televizi, ani na místě závodu. V současnosti je to umírající sport a pro lyžařský balet se již nekonají skoro žádné soutěže.

Kožené kalhoty jsou základem popkultury od 60. let minulého století a svou přitažlivost si udržují napříč generacemi. Jsou oblíbené především v podzimním a zimním období. V parných obdobích se však nedoporučují nosit.    Jejich nošení je nekonečné, takže je snadné najít jejich vzhled, který vyhovuje vašemu osobnímu stylu. Ať už míříte do drsného, sofistikovaného nebo jiného stylu, kožené kalhoty jsou všestranným základem, který nikdy nevyjde z módy.    Kombinace kožených kalhot s topem  Výrazný top představuje snadný způsob, jak můžete pozvednout vzhled kožených kalhot a přidat jim pořádný šmrnc. Ať už se jedná o asymetrické mono rukávy, střapce, nafouklé rukávy nebo rozetové detaily, tyto topy upoutají pozornost a nechají vaši osobnost zazářit se šmrncem. Jejich spojení s elegantními koženými kalhotami vytvoří dynamický outfit, který je odvážný a jedinečný.    Rock-and-rollové vibrace  Dalším inspirativním způsobem, jak nosit kožené kalhoty, je přijmout podrážděný vzhled, který nasměruje rock-and-rollové vibrace. Myslete na řetízky, přehnané přezky, cvočky a výrazné střihy - tyto detaily okamžitě pozvednou váš outfit. Pro vyvážený vzhled spojte tyto elegantní kalhoty s jednoduchými topy, aby se kalhoty dostaly do centra pozornosti a udělaly trvalý dojem.    Dvojitý kožený vzhled  Nasajte atmosféru “bad and bougie” s elegantním dvoudílným koženým kompletem, který vyzařuje luxus a sebevědomí. Ať už se rozhodnete pro odpovídající texturu nebo ji zkombinujete s lakovanou, běžnou nebo veganskou kůží v koordinujících nebo kontrastních odstínech, klíčem je dosáhnout dokonalé rovnováhy. Spojte volný top s vypasovanými kalhotami, abyste získali přiměřenou siluetu, nebo je vyměňte a získáte elegantní vzhled. Jen si pamatujte - tento úchvatný soubor je nejlepší vyhrazený pro společenské výlety, pokud nejste v módním, kosmetickém nebo zábavním průmyslu, kde je prohlášení součástí práce.    Kožené kalhoty, x bunda a kabát  Tato stylová a trendová kombinace povyšuje klasické duo svrchních a kožených kalhot a dodává mu svěží a nenucený vzhled. I když je tato kombinace ideální pro chladnější podzimní a zimní měsíce, můžete ji snadno přenést do jiných ročních období tím, že vyměníte těžší topy a bundy za lehčí a svěžejší alternativy.    Rock jako pracovní oděv  Sako volného střihu v kombinaci s úzkými koženými kalhotami a páskem v oblasti břicha pro zvýraznění vašich křivek - zakončené dokonalými lodičkami - vytváří uhlazený a stylový celek pro pracovní den. Pokud vzhled s páskem není váš styl, jednoduše ho vyměňte za vypasovanější sako, abyste dosáhli elegantní siluety. Alternativně můžete klasické polo zastrčit do kožených kalhot a převrstvit je s oversized sakem pro bez námahy šik a sofistikovaný vzhled.

Svatební šaty jsou mezi moderními nevěstami stále oblíbenější a nabízejí elegantní a stylovou alternativu k tradičním dlouhým šatům. Ať už plánujete neformální plážovou svatbu, elegantní městskou záležitost nebo náladový zahradní obřad, krátké šaty mohou poskytnout dokonalou kombinaci pohodlí a sofistikovanosti.    Půvab krátkých svatebních šatů  Krátké svatební šaty nejsou jen trend, ztělesňují smysl pro modernost a svobodu, který dnes rezonuje u mnoha nevěst. Tyto šaty umožňují snadný pohyb, díky čemuž jsou ideální pro noční tancování nebo procházení venkovních prostředí. Navíc z nich často vyzařuje hravé kouzlo, které může být romantické a zábavné.    Všestrannost pro různé příležitosti  Jednou z předností mini svatebních šatů je jejich všestrannost. Lze je nosit na různé svatební události, jako jsou:  Civilní obřady: Krátké šaty jsou ideální pro svatby u soudu, kde je klíčová jednoduchost a elegance.  Svatby v destinaci: Lehké a snadno sbalitelné krátké šaty jsou praktickou volbou pro nevěsty, které se vdávají v tropických oblastech.  Zkušební večeře: Krátké šaty mohou krásně přecházet ze zkušební večeře na samotnou svatbu, což umožňuje vzhled.  Svatební sprchy a zásnubní večírky: Vyberte si zábavné a koketní krátké šaty na oslavu nadcházející svatby s přáteli a rodinou.  Oblíbené styly krátkých svatebních šatů  Pokud jde o krátké svatební šaty, možnosti jsou prakticky neomezené. Od klasických siluet až po současné vzory, je tu něco, co se hodí ke stylu každé nevěsty.  Krátké šaty A-Line  Šaty áčkového střihu jsou univerzálně lichotivé a mají vypasovaný živůtek, který se od pasu postupně rozšiřuje. Tento styl funguje dobře pro nevěsty všech tvarů a velikostí a poskytuje elegantní, ale uvolněný vzhled. Krátké šaty áčkového střihu mohou být ozdobeny krajkou, výšivkou nebo korálky.    Šaty v délce pod kolena  Šaty v délce pod kolena nabízí vintage inspirovaný vzhled, který je okouzlující a šik. Tento styl je ideální pro nevěsty, které hledají klasický pocit, připomínající okouzlující 50. let 20. století. Spojení těchto šatů se spodničkou může přidat objem a vytvořit ohromující siluetu.    Pouzdrové krátké svatební šaty  Pro efektivnější vzhled pouzdrové šaty těsně obepínají tělo a obvykle padají těsně nad kolena. Tento styl je ideální pro nevěsty, které chtějí předvést svou postavu a zároveň si zachovat sofistikovaný vzhled. Pouzdrové mini svatební šaty se často vyznačují minimalistickým designem, který umožňuje zářit výrazným doplňkům.    Bohémský styl  Pro svobodomyslnou nevěstu bohémské krátké svatební šaty často obsahují splývavé látky, krajkové detaily a uvolněné siluety. Tyto šaty jsou ideální pro venkovní nebo rustikální svatby a ztělesňují uvolněnou, ale romantickou atmosféru.    Moderní a minimalistický design  Současné nevěsty mohou tíhnout k moderním a minimalistickým krátkým šatům vyznačujícím se čistým liniemi a decentní elegancí. Tyto návrhy často využívají vysoce kvalitní látky a jemné detaily k vytvoření sofistikovaného vzhledu. Můžete je doplnit výraznými šperky nebo výrazným závojem.

Beikou nebo také Daur hokej, je sport, který má mnoho podobností s pozemním hokejem nebo pouličním hokejem, je však mnohem starší a hraje se již více než 1000 let. Tento sport je jedinečný pro etnickou skupinu Daurů, která žije ve Vnitřním Mongolsku a v Číně a představuje jediné místo, kde se hraje. Podle historických záznamů byl velmi populární v dynastii Tang.    Když byl západní pozemský hokej představen Číně, ujali se ho nadšeně i Daurové, jejichž afinita ke hře pomohla Číně zlepšit její globální postavení v pozemním hokeji. Na Letních olympijských hrách v roce 2008 byla pak třetina čínského mužského pozemního hokejového týmu z Morin Dawa, města v autonomním praporu Morin Dawa Daur ve Vnitřním Mongolsku.    Tento sport hrají pouze muži, hraje se s knoflíkem vyrobeným z meruňkového kořene, který se v podstatě používá jako míč a dlouhými dřevěnými tyčemi, jimiž se bouchá do knoflíku. Míč se nazývá Daur Pulie a má velikost baseballového míčku. Hůl je zakřiveným kořenem, který se vyrábí ze dřeva Quercus Mongolica a říká se jí Beikuo Tarikebei.    Vzhledem k tomu, že Beikou není oficiálně kodifikovaný sport, ale hraje se spíše jen jako rekreační sport v rámci malého regionu, nejsou k dispozici informace o pravidlech hry, počtu hráčů v týmu, délce zápasu, velikosti hřiště nebo o tom, jak funguje bodovací systém. Existují zprávy, že poslední zápasy se hrají na dvě 15 minutové periody. Sport je možné provozovat ve dne i v noci. Když se hraje v noci, míč se pokryje plstí a zapálí se. Kulturní sdružení Molidawa Daur pokračuje v udržování tohoto sportu i dnes. Pořádá zápasy v Beikou, v nichž hráči nosí tradiční oděv.   

Rok 2024 byl nepopiratelně rokem odvážných zvířecích potisků. Estetika mafiánské manželky se pevně usadila v mainstreamové módě se zvířecími potisky dominujicími v každém směru. Mezi nejslavnější vzory patřily leopardí vzory, které překonaly jejich přitažlivost z diskotékové éry. Při pohledu do roku 2025 odborníci předpovídají, že tyto odvážné potisky tu zůstanou, bez známek zpomalení.    Očekává se dokonce, že v roce 2025 budou zvířecí potisky ještě populárnější a objeví se na šátcích, kabátech, peněženkách, botách a kabelkách. Nejlepší na těchto nadčasových kouscích je jejich pozoruhodná všestrannost, která bez námahy přechází napříč ročními obdobími a hodí se pro většinu příležitostí.    Oblečte se do zebry  Obleky s potiskem zebry v zářivých barvách a texturách jsou odvážným prohlášením, které stojí za to prozkoumat. Na večerních akcích může například neonově zelený oblek s leopardím vzorem upoutat pozornost, protože vyzařuje šmrnc a sebevědomí. Případně oblek s kovovým zebrovým potiskem hladce prochází kontrolou vibrací a spojuje sofistikovanost s okrajem.    Maximalistické projevy Spojte retro grafický svetr s poddajnou sukní se zvířecím potiskem, zakončete to semišovými kozačkami s drahokamy a završte to vše over-the-top náušnicemi. Každý kus si žádá svůj okamžik ve světle reflektorů, přesto se bez námahy sladí, aby přinesly hlasitou, nezapomenutelnou atmosféru.    Divoký střet vzorů  Míchání a sladění zvířecích potisků je odvážným krokem, který však móda miluje, ale pokud vám záleží na jemnosti, můžete tento trend přeskočit. Jinak spojte leoparda se zebřími vzory nebo zkombinujte zvířecí vzory s pruhy, puntíky nebo květinami. Klíčem je držet se soudržné barevné palety, aby se vzhled nekolidoval. Zkuste třeba splývavou halenku s leopardím vzorem v kombinaci s kalhotami s potiskem zebry, vrstvenou s neutrální pláštěnkou a doplněnou o kožešinovou kabelku.    Altruistický šik  Zahrňte do svého outfitu pouze jeden sportovní kousek, jako tenisky s potiskem nebo společenské kalhoty se zvířecím potiskem, abyste bez námahy pozvedli svůj sportovní outfit. Legíny s leopardím vzorem nebo bunda typu bomber se zebrovaným vzorem mohou rovněž outfitu dodat odvážný šmrnc a vašemu sportovnímu vzhledu zajistit, aby vynikl ze všednosti. 

  Na celém světě se hraje více než 8000 sportů. Navzdory tomu se na olympijských hrách v roce 2021 objevilo pouze 33 sportů.  Box byl nejprve v USA ilegální. Teprve až v roce 1896 jej stát New York legalizoval a brzy poté se přidaly i další státy.  Pokud by Wayne Gretzky nikdy nevystřelil jediný gól, stále by byl historicky nejlepším bodovým hráčem NHL jen se svými asistencemi, což je ohromné číslo z roku 1963.  Alkohol je považován za drogu zvyšující výkon ve většině střeleckých sportů, protože zklidňuje vaše tělo a umožňuje vám střílet rovněji.  V průměrné hře MLB je pouze 18 minut akce.  Skutečné jméno Stanely Cupu není Stanley Cup, ale Dominion Hockey Challenge Cup.  Vítězové na olympiádě nebyli původně oceněni zlatými medailemi. Dostali stříbrnou medaili a olivovou ratolest.  Golf byl v Anglii zakázán v roce 1457, protože byl považován za odvedení pozornosti od vážného provozování lukostřelby. Ve Skotsku byl pak zakázán dokonce 3x, a to v letech 1457, 1471 a 1491.  Světový rekord v největším počtu nepřetržitých kliků je 10507 od Minoru Yoshidy z Japonska.  Průměrný golfový míček má 336 důlků.  Badmintonu se původně říkalo “Poona”.  Když Usain Bolt vyhrál sprint na 100 m v olympijském finále, jedl jen kuřecí nugety z McDonalds, protože nechtěl riskovat, že se mu z místní kuchyně podráždí žaludek,  James Fixx, muž, který v Americe popularizoval běhání, zemřel na infarkt při běhání.  Pokud vám během tenisového zápasu spadne čepice, váš soupeř má možnost to prohlásit za překážku a úder zopakovat.  Přetahování lanem bylo olympijskou událostí v letech 1900-1920.  Na baseballovém míčku je přesně 108 stehů.  Identifikaci hráčů podle čísla dresu zpopularizoval baseball.  Vůbec první olympijské hry vyhrál kuchař.  Golf byl první sport, který hrál na Měsíci astronaut Alan Shepard z Apolla 14 v roce 1971.  Mražené kravské hovínko bylo vůbec prvním pukem použitým v hokejovém zápase.  Do roku 1991 byl fotbal v Mississippi nezákonný.  Před zápasem NHL jsou hokejové puky zmrazeny, aby puky klouzaly lépe a omezilo se jejich odskakování.  Fotbal je nejpopulárnější sport na světě, protože má více než 4 miliardy fanoušků.  Volejbal se dostal do Evropy během první světové války díky působení amerických jednotek.

Rok, co rok zůstávají šaty bez ramínek nadčasovým základem každého funkčního šatníku. Zatímco tyto šaty jsou často vyhrazeny pro formální události, nyní existují verze určené pro každodenní nošení dokonce i pro běžné pochůzky. Trubkové šaty, klasická variace stylu bez ramínek, také slouží jako připomínka schopnosti módy překonat čas. Kdysi charakteristickým znakem 90. let, tyto šaty se bez problémů dostaly zpět do centra pozornosti.    Splývavé verze šatů bez ramínek se krásně kombinují s efektními jehlovými botami, což z nich dělá výjimečnou volbu pro soubor svatebních hostů. Mezitím jejich mini protějšky, když se spojí s vysokými botami nad kolena. Pro ležérnější a zároveň šik vzhled vyzkoušejte při cestě na brunch s kamarádkou navrstvit žebrované šaty přes příliš velkou pruhovanou košili, nebo pokud vyřizujete pochůzky, nahoďte midi šaty bez ramínek s koženou bomber bundou jako stylovou zálohou pro případ, že by nastal chlad.  Nadčasový vzhled  Nechte to jednoduché a elegantní tím, že do centra pozornosti dostanou maxi šaty bez ramínek. Zkombinujte jej s minimalistickými doplňky, jako jsou náušnice, jemný náramek a neutrální spojka. Doplňte vzhled páskovými podpatky nebo lodičkami se špičatou špičkou, abyste si zachovali vyrovnanou siluetu. Ideální pro formální události, tento styl umožňuje, aby výstřih a tvar šatů skutečně zazářil.    Plynulé prohlášení  Šaty bez ramínek nabízí perfektní plátno pro odvážné, výrazné šperky. Vyberte si mohutný kovový náhrdelník, barevný design náprsenky nebo vrstvený perlový kousek, který přitáhne pozornost k vašemu výstřihu. Spárujte jej s odpovídajícími náušnicemi a uhlazenými vlasy, aby byl vzhled vyvážený. Tento outfit je ideální pro koktejlové party a speciální večeře.    Kovový vzhled  Od dob renesance Beyoncé se metalíza stala základním prvkem hlavního proudu. Už se neomezují na diskotékovou scénu, nyní se dostávají do centra pozornosti každodenní módy. Kovové šaty bez ramínek mluví samy za sebe - ve chvíli, kdy vejdete do místnosti, nelze ignorovat jiskru. Dodejte svým víkendovým večírkům nádech dramatičnosti s kovovým číslem. Buďte odvážní tím, že jej zkombinujete s odpovídajícími metalickými botami a kabelkou, nebo jej udržte decentní s jednoduchou bílou spojkou a minimem doplňků pro rafinovanější vzhled.    Bohaté kimono  Dopřejte svým šatům bez ramínek nebo pouzdrovým šatům strukturu a sofistikovanost tím, že je navrstvíte se sakem, zkráceným sakem nebo texturovaným kimonem. Svrchní oděvy šité na míru nabízejí uhlazený vzhled, který se skvěle hodí do kanceláře nebo do formálního prostředí, zatímco kožená bunda přináší drsný šmrnc na večer. Na denní události přináší džínová bunda ležérní, ale stylovou atmosféru. Bez ohledu na příležitost může další vrstva pozvednout váš outfit a přenést jej za hranice běžného. 

CrossFit je disciplína spojená s úsilím, velkou motivací a vyčerpávajícím tempem. Tento typ tréninku určitě zvládnete i doma, protože vybavení, ani prostor, nejsou překážkou. Může však nastat trochu jiný problém.    Je možné cvičit CrossFit doma?  CrossFit je velmi intenzivní a krátký trénink. Jeho cílem je zlepšit sílu, vytrvalost, rychlost, obratnost a pohybovou koordinaci. Jde tedy o skutečně všestrannou formu činnosti. Pokud se rozhodnete provádět takováto cvičení v omezeném prostoru doma, musíte vymyslet, jak vytvořit bezpečnou cvičební místnost pro plnění různých úkolů. Asi nebudeme schopni házet medicinbalem na dlouhé vzdálenosti nebo přehazovat těžké pneumatiky.    Jak připravit svůj domácí prostor na CrossFit?  Nejdůležitější je stabilní základna. Přesuneme tedy nábytek a srolujeme koberečky. Dobrým způsobem, jak ochránit podlahu a usnadnit cvičení, je rozložit na podlahu tréninkovou podložku ze speciální houby. Tlumí nárazy, poskytuje stabilitu. Podložka může mít libovolnou velikost, protože se skládá z prvků, které jsou poskládány jako puzzle.  Užitečné budou stabilní pomůcky, např. tréninkové lavice, na které lze dynamicky skákat, pevná bedna a namontovaná tréninková tyč. Tyto prvky vám pomohou zpestřit váš trénink.  Určitě se musíte vybavit závažím, tedy medicinbalem, kettlebelly nebo činkami.    Jak vytvořit cvičební plán?  Základem je intenzivní tempo spojené s precizností provedení. Uspořádejte si pořadí 5 vybraných cviků, střídejte je: jednodušší-obtížnější. Proveďte 5-10 opakování každého cviku a poté bez přestávky přejděte k dalšímu. Takto cvičte nepřetržitě 15 minut. Udělejte si 2-3 minuty úplného odpočinku a proveďte další sadu 15 cviků, kdy můžete cvičit stejné cviky nebo 5 zcela nových. Udělat 3 patnáctky bude stačit - budete opravdu unavení. Samozřejmě, že místo 15 minut můžete klidně udělat 10 minut vše záleží na vaší výdrži.  Další možností je provádět na sebe navazující cviky po dobu jedné minuty. Nepočítáme opakování, ale cvičíme v silném tempu po dobu 60 sekund, poté cvik změňte. Po dokončení 5 nebo 6 cvičení si dáme pauzu, abychom se nadechli. Hlasitý časovač nebo viditelný displej se budou hodit, protože nemáme v okolí trenéra, který by sledoval čas.