I když by se zdálo, že jde o známou věc, stále se v tom chybuje. Řada lidí se na balet vydává v ledasčem, co našli ve své skříni. Do divadla byste se přitom měli vydat vždy ve společenském oděvu. Je přitom jedno, zda se jedná o hru, operu nebo balet. Pokud nechcete být za burany, měli byste znát alespoň základy ve společenském odívání.  Rozdíl je ve stylizaci oděvu. Něco jiného se hodí na premiéru, něco jiného na operu a něco odlišného je zase vhodné do lokálního divadla. Chápeme, že vyznat se v tom není jednoduché, a proto se vám pokusíme blíže definovat, co je vhodné na sebe vzít právě zrovna na balet.  Do divadla nebo na balet Zatímco na činohru si můžete dovolit vzít si pouze košili, na balet byste měli správně vyrazit ve velké večerní róbě. Vhodnou verzí jsou rovněž i šaty po kolena, sukně ve stejné délce, jež jsou doplněny elegantní halenkou. Nepodceňujte ani boty. Ženy by měly sáhnout nejlépe po lodičkách na podpatku. Proč je takovéto oblékání nutné? Je tomu tak proto, že i balet patří k příležitostem, kde můžete ukázat, kým jste a jaké je vaše společenské postavení.  Kdy můžete jít oblečeni méně slavnostně Na modernu, čili scénický tanec, můžete přijít oblečeni skromněji. Na rozdíl od klasického baletu postačí, když si obléknete černé šaty, vezmete obyčejnou kabelku a pánové si mohou dovolit jít v kalhotách a košili.  Jak by se na balet měli obléct muži Pánové by na balet měli přijít v tmavém obleku, jednobarevné košili a černých šněrovacích botech s černými ponožkami. Opomenout nesmíte ani kravatu, která by měla ladit s barvou košile.    Společensky by měly být oblečeny i děti. Náleží to k etiketě i k výchově společenského chování. Děti jsou obvykle rády, že se mohou proměnit v princezny a prince. Umocní to jejich zážitek z představení a podpoří to dojem výjimečnosti večera.

Squash je halovým sportem, který můžeme provozovat kdykoliv v průběhu roku. Lidé  jej nejvíce vyhledávají v zimním období, kdy počasí venkovním sportovním aktivitám příliš nepřeje. Proč hrát squash a co si do haly obléct?  Proč hrát squash?  Důvodů proč hrát squash je mnoho. Hra squash rozvíjí obratnost, zlepšuje koordinaci ruky a oka, vyžaduje ohebnost, podporuje koncentraci, zrychluje vás, zvyšuje vaše sebevědomí, posiluje mentální schopnosti, zbavuje stresu a pomáhá vám rozšířit vaše kontakty.  Co si na sebe obléct?  Jde o dynamický sport, plný sprintů, otoček a výskoků. Rychle se vám u něj rozproudí krev. Rychle se při něm tedy zahřejete. Důležité je proto mít na sobě pohodlné oblečení, které vám poskytne maximální volnost v pohybu. Mělo by jít o oblečení, které vám zajistí kvalitní odvětrávání a ochlazování těla. Vhodnými kousky oblečení jsou proto kraťasy, dlouhé kalhoty, funkční trička, tílka a topy. Ženy si mohou obléct šortky a tričko, ale klidně si mohou dovolit obléct si sportovní sukýnku nebo sportovní šaty.    Doby, kdy na kurtech byly dány limity v barevném výběru, jsou již dávno pryč. Dnes si můžete vybrat z těch nejrůznějších barevných souprav. Nezapomeňte si vzít dvoje ponožky, ochrání vás před puchýři.  Nepodceňujte boty Pokud chcete hrát squash, neobejdete se bez sportovních bot. Ty vám musí skvěle padnout. Musí být také lehké, pevné a měkké. Jde o halové boty, které musí dobře držet na podlaze. Nesmí mít přitom černou podrážku. Od věci není ani vybírat si boty s ohledem na jejich ortopedickou konstrukci. Dobré je, když má gelovou výztuž. Ochrání vaše nohy i záda.   

Jóga je v posledních letech velmi oblíbeným sportem, který doporučují i zdravotníci. Jeho velkou výhodou je totiž to, že ji mohou provozovat lidé v každém věku a dokonce i se zdravotními potížemi. Abyste si cvičení pořádně vychutnali, je vhodné se k tomu správně obléct.  U oblečení na jógu je důležité, aby vás nikterak neomezovalo v pohybu. Oblečení by mělo být příjemné na dotyk. Materiály by měly být ideálně přírodní a nedráždivé.  A jelikož se má cvičit v teple, není vhodné se k tomu příliš oblékat. Ženy se tak na cvičení neobejdou bez sportovní podprsenky. Tu pak doplňte kraťasy.  Jak vybrat tu správnou podprsenku Podprsenka na jógu by měla být vyrobena z kvalitních přírodních materiálů. Ženy s malými ňadry si mohou dovolit skoro všechny druhy podprsenek. Ženy s větším poprsím se neobejdou bez podprsenky z pevné látky a širokých ramínek. Ty si nemohou dovolit mít na sobě pouze tílko s výztuhou.  Jak si vybrat ty správné kalhoty na jógu Kalhoty ušité z nevhodného materiálu dokáží velmi znepříjemnit cvičení. Aby se vám dobře cvičilo, je nutné vybrat správný střih, velikost a druh materiálu. Nejlepšími materiály jsou v tomto případě ty přírodní, čili bambus, modal, merino vlna nebo bavlna. Vyzkoušet můžete volnější i přiléhavé střihy, to podle toho, v jakých kalhotách se budete cítit lépe. V žádném případě by vám však neměly bránit v pohybu.    Jak by se na jógu měli obléct muži?  Muži so na jógu mohou obléci funkční dobře savé tričko. Klidně volnější. A dále pak dlouhé kalhoty přes celou délku nohy. V tomto případě nikoliv volné, ale přiléhavé. Pozor však neměly by být příliš úzké, aby při cvičení nepřekážely.

Dnes poprvé klesl teploměr pod nulu a hned rekordně. Na nejchladnějším místě v Česku bylo mínus patnáct. Už jste si prohlédli své skříně a přesvědčili jste se, zda jste skutečně na tuto zimu pořádně připraveni?    Nejste, pokud ve skříni nemáte alespoň jeden kousek termoprádla. A pozor, již dávno neplatí, že toto oblečení je nezbytnou výbavou pouze pro sportovce.  Proč nosit termoprádlo?  Termoprádlo vás ochrání před zimou a prochladnutím při všech aktivitách, u nichž se člověk potí. Termoprádlo zajistí nejen to, že vám bude i v zimě teplo, ale odvede od těla i případný pot a ochrání vás před mokrem a prochladnutím. Nemusíte se bát, v pohybu vás v žádném případě neomezí. Je velmi příjemné a pohodlné. Termoprádlo je dobře prodyšné. Bavlněné prádlo mu bohužel nestačí. Vlhkost nasaje do sebe a pak vás chladí. Trvá mu totiž dost dlouho, než uschne. A to je nepříjemné a způsobuje to nachlazení.  Jak vybrat vhodné termoprádlo?  Pro výběr je nesmírně důležitá správná volba velikosti. Musí však dobře přilnout k pokožce. Ideální termoprádlo je to bezešvé. Musí být na dotek příjemné a pohodlné. to nejlepší prádlo je z merina, bambusu, peří, PES nebo PP materiálu. Přírodní materiály jsou hřejivé, prodyšné a nezapáchá. Bambus je navíc mnohem levnější a ideální pro alergici. PP a PES materiály mají dlouhou životnost, rychle schnou, snadno se udržují. Vybírat si můžete z termo trika s dlouhým a krátkým rukávem, celorozepínací termo triko, termo triko s roláčkem a dlouhým rukávem, spodky a tříčtvrteční spodky.  Termoprádlo s ionty stříbra Ionty stříbra v prádle pozitivně působí proti mykózám, bakterií a plísním. Pohlcují veškeré pachy, nevyvolávají alergickou reakci, urychlují hojení ran a oděrek, má dlouhou životnost.

I Vánoce mohou být vášnivé a zábavné. Také si je můžete pořádně užít. Sexy prádlo sice není zrovna ideálním spodním prádlem, jež byste s radostí rozbalili před rodinou. proč si jej však nedarovat v soukromí?    Aby se z tohoto žhavého dárku nestala noční můra, je nutno při nákupu trochu  uvažovat. Pokud máte stydlivou ženu, nejspíše ji nepřemluvíte k titěrnému spodnímu prádlu, které skoro nic nezakrývá. Žena by se v takovém prádle neměla stydět, ale mělo by jí to povzbudit její sebevědomí. Jinak řečeno, sexy prádlo by nemělo jen odhalovat, ale mělo by ženské postavě především lichotit.  Čím potěšit svou ženu  Přemýšlíte, jak to tedy udělat, abyste potěšili svou drahou polovičku na Vánoce? Zkuste to u nás. Podívejte se na naše průsvitné podprsenky, které zdobí vkusná krajka. Ta dokáže ženské postavě polichotit a líbit se bude nejen ženám, ale i mužskému oku. Podprsenku můžete doplnit o podobně laděné kalhotky.  Pro více stydlivé ženy Méně odvážným ženám pořiďte méně odhalující spodní prádlo. Ideální je to, jež je rafinované. Takové prádlo je však stále sexy. Vyniká svými jedinečnými střihy a luxusní krajkou. Dobrou volbou je i korzetová podprsenka, která ve spojitosti s kalhotkama, podvazky a punčochami, tvoří dokonalý svůdný celek.  Pro sebevědomé dračice Pokud však víte, že vaše partnerka má dostatek sebevědomí a odvážného prádla se nezalekne. Můžete se pokusit vyrazit jí dech. Pořiďte jí odvážné originální body, set spodního prádla, nebo odvážnou noční košilku. Můžete si být jisti, že spolu se saténovým, tylovým, krajkovým, hedvábným a sametovým prádlem nešlápnete vedle. 

S příchodem zimy se ženy začínají více halit a vzdávají se šatů. A přitom, vždyť tu máme i zimní punčochové kalhoty, které nás dokáží zahřát. Možná jste to nevěděly, ale zahřejí vás dokonce více než legíny nebo džegíny.  Abyste v nich nezmrzly Abyste v punčochových kalhotech v zimě nezmrzly, je zapotřebí vybrat si ty správné. Pokud jste si myslely, že jsou pouze jedny, asi zažijete překvapení. Nejsou. Punčocháze je možné vybírat si podle hmotnosti použité příze, jež je uvedena na obal jako DEN. Pokud tedy nechcete v zimě mrznout, pořiďte si punčocháče s označením DEN 40 a více. Punčocháče se 100 DEN a více, už najdete i vlnu. Ty nejsilnější se mohou pochlubit označením 200 DEN. Tyto punčochové kalhoty vás pak doopravdy zahřejí. Mají rovněž i delší životnost. Jen musíte počítat také i s tím, že jsou dražší.  Podle čeho si ještě vybírat punčocháče Kromě jejich hřejivosti, která je v zimě zásadní, se dívejte, z jakého materiálu jsou punčocháče vyrobeny. Na výběr máte přírodní materiály, mezi nimiž figuruje bavlna, vlna, bambusové vlákno a další vlákna. Chybět nesmí ani elastická vlákna jakými jsou třeba Lycra nebo Spandex. Zdravotní punčocháče a kompresivní punčochy obsahují až 30% elastických vláken.  Důležitá je samozřejmě i jejich velikost. Správný výběr všechno ovlivňuje. Punčocháče nesmí být příliš těsné, nesmí škrtit, aby neomezovaly cirkulaci krve v nohách. Krabičku s punčocháči si vybírejte podle tabulky velikostí, jež je uvedena na obalu.  Při výběru punčocháčů nesmíte zapomenout ani na výběr té správné barvy. Věřte, nejsou pouze černé a tělové. Existuje i velké množství zajímavých vzorů. Punčochové kalhoty můžete vybírat i podle toho, zda by měly mít zpevněnou špičku, sed, klín anebo nic. 

Spolu s blížícími se Vánoci se blíží také doba firemních večírků. Umíte se na tuhle akci správně obléknout? A máte vše, co potřebujete na sebe?    Tyto akce jsou jen zdánlivě nedůležité. I zde je zapotřebí reprezentovat a ani zde byste si neměly trhnout ostudu nesprávný výběrem svého outfitu. Na výběr toho správného oblečení je vhodné myslet mnohem dříve než na poslední chvíli. Šaty vybírejte ideálně podle typu své postavy.   Žena s postavou hrušky Ženám s postavou hrušky nejvíce svědčí splývavé šaty, které nejsou v pase příliš obtáhlé, tudíž zamaskují bříško a široké boky. Slušet vám budou šaty s nějakým výrazným prvkem v oblasti pasu.  Žena s postavou obráceného trojúhelníku Ženám s širšími rameny a úzkou spodní částí těla sluší šaty s jednoduchou horní částí, které však mají zdobnou spodní část.  Postava přesýpacích hodin Postava ve tvaru přesýpacích hodin si může dovolit vše. Nejvíce jim však budou slušet takové, kterí zvýrazňují jejich ženské křivky, čili takové s přiléhavým pasem. Jinak si ale můžete dovolit šaty s holými rameny, výraznými vzory, pošité flitry, ušité z lesklých materiálů.  Postava ve tvaru jablka  Tento typ postavy se vyznačuje kratšíma rukama a nohama. Výrazná je i středová oblast těla. Této postavě svědčí nejvíce šaty volnějšího střihu o délce po kolena. Ideální jsou takové bez výraznějších designových prvků.   Všímejte si toho, co je napsáno na pozvánce. Dress code je zapotřebí dodržet. Black tie si žádá o nejvyšší stupeň elegantního oblečení. White tie vám už něco málo dovolí. Obléct byste si měly večerní róbu, avšak ne v tmavých odstínech. Cocktail dress vyžaduje černé koktejlky. Smart casual pak povoluje nedbalou eleganci, ale rozhodně ne rifle a vytahané tričko. To povoluje kód casual. To je pak opravdu neformální akce.

Trenky patří k osvědčeným dárkům již desítky let. Muži totiž nepatří zrovna k nákupním maniakům a všeobecně pro spodní prádlo se sami vydávají až ve chvílích, když není zbytí. I z těchto důvodů je darování spodního prádla dobrou volbou. A v případě, že vyberete to správné spodní prádlo, budou vám i neskonale vděční. Z dárku budou mít skutečnou radost.    Nutno říct, že tomu tak bude v případě, když nepůjde o nějaké komické spodní prádlo. Není nutné se stresovat, že nebudete originální a že váš muž tím pádem nebude překvapen. Zaručeně však bude mile potěšen.  Proč darovat trenky?  Jsou nejstarším kouskem pánského spodního prádla a jsou také i nejoblíbenějším. Je tomu tak především proto, že skýtají to největší pohodlí. Trenky jsou vzdušné a v zimě hřejivé. Nabízí dostatek prostoru a nikde netlačí. Materiál je velmi příjemný a chrání intimní partie před odřením.  Aby byly trenky tím nejlepším dárkem Aby byly trenky tím nejlepším dárkem, musíte vybrat ty správné. Důležité je, abyste vybrali správnou velikost. Musí dobře sedět v pase, v oblasti stehen i okolo pozadí. Není dobré kupovat ani větší, ani menší. Nejpohodlnější trenky jsou takové, které nemají vzadu žádný šev a které jsou vyrobeny z bambusu nebo bavlny.  Na svých mužích nešetřete To nejlepší spodní prádlo pro muže je rozhodně to značkové. Ne, není to klišé. Aspoň o Vánocích si vaši muži zaslouží ten největší luxus. Navíc na českém trhu je dost široká nabídka kvalitních značek. Značku pánského spodního prádla vybírejte s ohledem na to, jakou má váš muž nejraději. Muži často upřednostňují pouze jednu módní značku. 

Každý rok vymyslet tucet originálních dárků, je náročným úkonem. Napadlo vás však, že originalita je v tomto případě přeceňována? Nač být za všech okolností originální, když tyto dárky nejsou zdrojem radosti a potěšení. Není lepší darovat něco, co zaručeně potěší?    A víte, že právě takovým potěšujícím dárkem je právě noční prádlo? Nemusí jít vždy o nějakou krajkou titěrnost, radost učiní velmi pohodlná a příjemná noční košile nebo pyžamo. Takové hřejivé noční prádlo oceníte především v zimních měsících.  Pyžamo udělá radost dětem, ženám i mužům Pyžamo je poměrně široký pojem, může mít totiž různou podobu. Pyžamo tak může mít rozličný střih, ušito může být z různých materiálů a zajímavé může být i svým designem. Zdobené může být také originální výšivkou. Pokud se rozhodnete darovat pod stromeček pyžamo, rozhodně sáhněte po nějakém luxusním kousku anebo takovém pyžamu, které vás osloví svým jedinečným dekorem. Půjde přesně o takové pyžamo, po kterém obdarovaný touží, ale sám se ho zdráhá koupit. Bude to ten správný dárek.  Mnoho žen má rádo noční košile  Řada žen nedá dopustit na noční košile. Pokud však svým milovaným chcete dopřát dobrý spánek a příjemný odpočinek, zapomeňte na to, že byste jim pořídili košilku plnou krajky a minimem látky. Všeobecně, koupi takovéto košilky si nechte pro jiné chvíle. Nehodí se ani pro rozbalování před celou rodinou. Tedy pokud nechcete svou milovanou uvést do rozpaků zcela záměrně. Sáhněte raději po noční košili, která je ušitá z bavlny nebo viskózy a která je dostatečně dlouhá a pohodlná. Ostatně, takovou košili pak můžete pořídit nejen své lásce, ale i matce nebo babičce.  Dívkám pořiďte noční overal  Pokud chcete potěšit dívčino srdce, pořiďte jim noční overal. Obzvláště oblíbené a žádané jsou ty vyrobené z mikroplyše, které mají podobu různých zvířátek anebo pohádkových postav. 

Ponožky již dávno nepatří k obávaným vánočním dárkům. Naopak, v posledních letech jsou spíše číslem jedna. Lidé totiž pochopili, že ponožek není nikdy dost.    I přes tuto všeobecně známou skutečnost, je také pravda, že je neradi kupujeme. Při nakupování vždy raději sáhneme třeba po tričku.  Ponožek není nikdy dost Jenomže, je přitom jedno, zda se jedná o jednoduché jednobarevné ponožky, nebo moderní pestrobarevné ponožky se vtipným vzorem. Vždy jsou skvělým dárkem. Důležité však pro jejich výběr je, aby tyto ponožky byly vyrobeny z kvalitních materiálů. Jen takové nabízí pohodlné nošení. A jen takové mohou být skvělým dárkem. Aktuálně jsou darované ponožky mnohem lepší než darované kalhotky nebo trenýrky. Ponožky jsou skvělým dárkem už i proto, že jejich pořízení stojí velmi málo peněz.  Kvalitní ponožky jsou zárukou pohodlí  Kvalitní ponožky se vyznačují nejen delší životností, ale i vysokým komfortem, jenž nohu ochrání před vznikem otlaků. Ty nejkvalitnější ponožky jsou samozřejmě z bavlny, které by měly obsahovat alespoň 85%. Bavlna je pak často kombinována s elastanem a polyamidem. Velmi žádané jsou rovněž i bambusové ponožky, které jsou antibakteriální a zároveň i eliminují zápach.  Ponožky pro ženy Obzvláště ženy potěšíte, když jim darujete zateplené domácí ponožky, které mohou nosit doma místo přezůvek. Ženy nesnáší, když je jim zima na nohy.  Veselé ponožky milují především muži Veselé vzorované ponožky si oblíbili především muži. Dokáží osvěžit i jinak celkem nudný outfit. Hodí se jak k oblekům, tak i k džínům. Ti konzervativnější mají radost z ponožek zdobených puntíky, proužky, kostkami i samostatnými obrázky.  Ponožky s nápisy Nejžhavějším trendem jsou ponožky se vtipnými a originálními nápisy. Tento trend se objevil zhruba před dvěma lety a stále trvá. 

Studené měsíce jsou o teple. Hledáme ho ve všem. Pomáhá nám hřejivé osvětlení, plameny svíčky, krb, hrnek s teplým čajem, kávou nebo čokoládou, vlněné ponožky, domácí oblečení, hřejivé deky a v neposlední řadě i příjemná pyžama.    Po pobytu v mrazivém počasí naše tělo touží po jediném, být rozmazlováno v hřejivých a měkkých kouscích oblečení. Ideální pro tyto chvíle jsou zimní pyžama. Jaká to jsou?  Flanelové pyžamo  Jednou z variant je flanelové pyžamo. Jde o klasiku, která se obvykle skládá z kalhot na gumu a kabátku na knoflíky. Letos je obzvláště žádané to s tartanovým vzorem.  Bavlněné pyžamo Bavlněné pyžamo je pohodlné, na omak příjemné a nabízí více možností střihů. Vedle klasického pyžama na knoflíky si tak můžete pořídit pyžama teplákového stylu, hřejivé noční košile i overaly.  Pyžamo z viskózy Pyžamo z viskózy v létě příjemně chladí a v zimě dokáže zahřát. Je to velmi příjemný materiál, v němž se člověk cítí velmi pohodlně. Pyžama z tohoto materiálu jsou měkká a jemná.  Pyžama z bambusu V posledních letech stoupá obliba pyžam ušitých z bambusových materiálů. Tyto textilie na dotek připomínají hedvábí, ale dokáží absolvovat mnohem více vlhkosti než bavlna a v případě, když je potřeba, tak zahřejí.  Zimní pyžama jsou pěkným dárkem Vzhledem k tomu, že návrháři mají k dispozici kvalitní materiály, mají velké možnosti s tvorbou střihů i vzorů. Pravdou však je, že v případě střihů vede osvědčená klasika. Jinak však mohou být pyžama různě barevná i vzorovaná. Pořídit si tak můžete i pyžama se speciálním vánočním motivem. Pyžama už rozhodně nejsou kusem oblečení, za něž byste se měli stydět. Naopak. V současnosti, kdy prahneme po pohodlí, to je velmi žádaný vánoční dárek. Inspirujte se v našem eshopu a potěšte ty, které máte rádi.

Záleží vám na tom jak vypadáte? Když jdete do města, do práce, kamkoliv mimo domov, dbáte, abyste vypadali, co nejlépe? A co nosíte, když přijdete domů? Nosíte doma to, co už se obnosilo? Možná chybujete více, než jste si mysleli.    Přitom je ale fakt, že zrovna my Češi si na domácí oblečení zrovna moc nepotrpíme. Vážně často doma nosíme to, co už se normálně nosit už nedá. Tedy oblečení vyšlé z módy, obnošené oblečení i různě rozedrané oblečení. Jenže nosit hezké domácí oblečení má vážně smysl, a to nejen proto, že to koresponduje s myšlením hygge.  Domácí oblečení není rozmarem Nezdá se vám přinejmenším zvláštní, že pro všechny příležitosti se snažíte vypadat nejlépe, jen doma, pro svého muže ne? Nebo si myslíte, že vytahané vybledlé tepláky a roztrhané triko s fleky působí svůdně a líbivě? Myslíte si, že v takovém oblečení vypadáte dobře? Věřte nám, v pěkném domácím oblečení se budete cítit mnohem lépe. Budete si více věřit, budete také více atraktivní, čili sebevědomé a váš partner se bude domů více těšit. V domácím oblečení se budete cítit lépe V takovém pěkném domácím oblečení budete i produktivnější. Pozor, řešením není ani to, že se budete doma válet v tom, v čem běžně chodíte ven. Jen se zamyslete, kde všude jste během dne seděli a jaké nečistoty a bakterie si tím můžete domů přinést.  Jaké domácí oblečení si vybrat?  Na doma se hodí legíny, které jsou pohodlné a skvěle se kombinují. Hodí se k nim dlouhá košile, tunika, dlouhý maxi svetr i mikina. Dobrou volbou jsou i tepláky a teplákové soupravy, které však nejsou vytahané. Při výběru se řiďte nejen vzorem, ale především materiálem, z něhož je oblečení vyrobeno. Vyhněte se však takovým materiálům, které neodvádí pot a neumožňují tělu volně dýchat. Oblečení na doma dále nesmí nikde stahovat, tahat, ani škrtit. Mělo by být volnější, správně dlouhé a příjemné. Rozhodně nenoste to, co nejde vyprat, je potrhané, seprané, sražené a už vám nesedí.  Pro všechny skutečnosti je domácí oblečení skvělým dárkem, a to nejen tím vánočním. Člověk se totiž do jeho koupě sám od sebe nežene, i když by měl, má je rád a cítí se v něm příjemně. Takové dárky jsou však nejlepší. Takže pokud nevíte, co pořídit svým milovaným pod stromeček, máme pro vás tip - pořiďte jim nějaké pěkné domácí oblečení, myslíme, že u nás si vyberete, protože rozhodně je z čeho vybírat.