Aikido - co to je, jaké jsou jeho výhody?

Aikido není jen metoda obrany, ale také cesta k seberozvoji. Toto japonské bojové umění kombinuje fyzické, duševní a duchovní aspekty nabízí jedinečný přístup k řešení výzev jak na podložce, tak v každodenním životě. V této příručce se podíváme na základní principy aikido, jeho filozofii a výhody praktikování tohoto bojového umění. Také vám řekneme, jak začít dobrodružství s aikido. 

Co je aikido? 

Aikido je moderní japonské bojové umění vyvinuté na počátku 20. století Morihei Ueshibou, známým jako O-Sensei. Jeho cílem bylo vytvořit systém, který by umožňoval bránit se útokům a zároveň minimalizovat násilí a vyhýbat se zraněním sebe i útočníka. 

Toto bojové umění zahrnuje obranu proti protivníkovi pomocí jeho vlastní síly a energie, spíše než pomocí přímých útoků nebo hrubé síly. V praxi bránící osoba řídí pohyby soupeře tak, aby převzala kontrolu nad situací, a to pomocí technik hodů, pák, úhybů nebo bloků. Díky tomu dokážete nasměrovat energii útočníka proti sobě, a ovládat tak protivníka, aniž by použil přímý útok. 

Aikido však není jen o fyzickém boji. Ueshiba věřila, že skutečná síla spočívá ve schopnosti zůstat klidný tváří v tvář agrese. Proto se jeho učení soustředilo na harmonii, lásku a mír, proto má aikido i silný filozofický rozměr. Učí respektu, sebekontrole  snaze o vnitřní klid a je účinnou cestou k seberozvoji. 

Aikido - jaké jsou výhody pravidelného tréninku? 

Systematický trénink aikido posiluje svaly, zlepšuje vytrvalost a celkovou fyzickou zdatnost. Protože cvičení vyžadují široký rozsah pohybu, zvýšíte flexibilitu svých svalů a kloubů a neustálým učením se plné kontrole svých pohybů získáte lepší smysl pro rovnováhu. Během lekcí se naučíte různé bezpečné pádové techniky, které snižují riziko zranění nejen při tréninku, ale i v každodenních situacích. 

Toto bojové umění pomáhá rozvíjet trpělivost, sebeovládání, ale také reflexy a rychlost reakce, což se může hodit v nebezpečných situacích. Učení se široké škály sebeobranných technik také pomáhá budovat sebevědomí. 

Aikido vás naučí, jak zůstat v klidu a ovládat situaci bez použití hrubé síly, a díky zvládnutí schopností využívat soupeřovu energii jste schopni se ubránit i osobě silnější než vy. Cvičení vyžadují plnou koncentraci na vlastní a soupeřovy pohyby, což pomáhá rozvíjet všímavost. Během vyučování lze použít další dřevěné vybavení, jako: hůl, meč nebo nůž.